تنیسفا
بدون نتیجه
دیدن همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • تنیس جهان
    • همه
    • تنیس زنان
    • تنیس مردان
    لغو ممنوعیت حضور بازیکنان روس و بلاروس در ویمبلدون

    لغو ممنوعیت حضور بازیکنان روس و بلاروس در ویمبلدون

    گروه‌بندی مسابقات دیویس کاپ ۲۰۲۳

    گروه‌بندی مسابقات دیویس کاپ ۲۰۲۳

    حضور جوکوویچ در مسابقات بانیا لوکا

    حضور جوکوویچ در مسابقات بانیا لوکا

    مسترز مایمی ۲۰۲۳؛ راهیابی آلکاراس و مدودف به یک‌چهارم پایانی در شب حذف سیتسیپاس 

    مسترز مایمی ۲۰۲۳؛ راهیابی آلکاراس و مدودف به یک‌چهارم پایانی در شب حذف سیتسیپاس 

    مصدومیت و حذف دلخراش آندرسکو از مایمی

    مصدومیت و حذف دلخراش آندرسکو از مایمی

    تردید نادال در مورد شرکت در مونته کارلو

    تردید نادال در مورد شرکت در مونته کارلو

    • تنیس مردان
    • تنیس زنان
  • تنیس ایران
    • همه
    • زنان
    • مردان
    نماینده روسیه فاتح دومین هفته مسابقات تور جهانی کیش شد

    نماینده روسیه فاتح دومین هفته مسابقات تور جهانی کیش شد

    درخشش نمایندگان ایران در فیوچرز کیش؛ مقیمی و الیاسی به دور دوم صعود کردند 

    درخشش نمایندگان ایران در فیوچرز کیش؛ مقیمی و الیاسی به دور دوم صعود کردند 

    قهرمانی نماینده رومانی در مسابقات تور جهانی کیش

    قهرمانی نماینده رومانی در مسابقات تور جهانی کیش

    دومین قهرمانی متوالی نیرو تابلو ریلی در مسابقات جام حذفی

    دومین قهرمانی متوالی نیرو تابلو ریلی در مسابقات جام حذفی

    بازگشت مسابقات “فیوچرز” به ایران بعد از ۹ سال

    بازگشت مسابقات “فیوچرز” به ایران بعد از ۹ سال

    علی نیلی داوری دیدار فدرر و نادال در مسترز ایندین ولز را به عهده خواهد داشت.

    علی نیلی در سوگ مادر نشست

    • مردان
    • زنان
  • حاشیه‌
  • مقالات
  • آموزشی
  • قوانین تنیس
  • واژه‌نامه تنیس
  • تماس با ما
ورود به فروشگاه
تنیسفا
  • صفحه اصلی
  • تنیس جهان
    • همه
    • تنیس زنان
    • تنیس مردان
    لغو ممنوعیت حضور بازیکنان روس و بلاروس در ویمبلدون

    لغو ممنوعیت حضور بازیکنان روس و بلاروس در ویمبلدون

    گروه‌بندی مسابقات دیویس کاپ ۲۰۲۳

    گروه‌بندی مسابقات دیویس کاپ ۲۰۲۳

    حضور جوکوویچ در مسابقات بانیا لوکا

    حضور جوکوویچ در مسابقات بانیا لوکا

    مسترز مایمی ۲۰۲۳؛ راهیابی آلکاراس و مدودف به یک‌چهارم پایانی در شب حذف سیتسیپاس 

    مسترز مایمی ۲۰۲۳؛ راهیابی آلکاراس و مدودف به یک‌چهارم پایانی در شب حذف سیتسیپاس 

    مصدومیت و حذف دلخراش آندرسکو از مایمی

    مصدومیت و حذف دلخراش آندرسکو از مایمی

    تردید نادال در مورد شرکت در مونته کارلو

    تردید نادال در مورد شرکت در مونته کارلو

    • تنیس مردان
    • تنیس زنان
  • تنیس ایران
    • همه
    • زنان
    • مردان
    نماینده روسیه فاتح دومین هفته مسابقات تور جهانی کیش شد

    نماینده روسیه فاتح دومین هفته مسابقات تور جهانی کیش شد

    درخشش نمایندگان ایران در فیوچرز کیش؛ مقیمی و الیاسی به دور دوم صعود کردند 

    درخشش نمایندگان ایران در فیوچرز کیش؛ مقیمی و الیاسی به دور دوم صعود کردند 

    قهرمانی نماینده رومانی در مسابقات تور جهانی کیش

    قهرمانی نماینده رومانی در مسابقات تور جهانی کیش

    دومین قهرمانی متوالی نیرو تابلو ریلی در مسابقات جام حذفی

    دومین قهرمانی متوالی نیرو تابلو ریلی در مسابقات جام حذفی

    بازگشت مسابقات “فیوچرز” به ایران بعد از ۹ سال

    بازگشت مسابقات “فیوچرز” به ایران بعد از ۹ سال

    علی نیلی داوری دیدار فدرر و نادال در مسترز ایندین ولز را به عهده خواهد داشت.

    علی نیلی در سوگ مادر نشست

    • مردان
    • زنان
  • حاشیه‌
  • مقالات
  • آموزشی
  • قوانین تنیس
  • واژه‌نامه تنیس
  • تماس با ما
بدون نتیجه
دیدن همه نتایج
تنیسفا
صفحه اصلی مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم؛ سرسختی ذهنی (قسمت دوم)

توسط تحریریه تنیسفا
30 مرداد 1397
زمان مطالعه: 1 دقیقه
آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم؛ سرسختی ذهنی (قسمت دوم)

kfactorsports.com ©

تنیسفا: در ادامه مبحث سرسختی ذهنی به‌عنوان عامل روان‌شناختی مهم در رقابت‌های ورزشی مخصوصاً تنیس؛ در قسمت اول به این امر پرداختیم که سرسختی ذهنی یک ویژگی ذاتی (ژنتیکی) و قابل توسعه (آموزش پذیر) است که تنیس‌باز سطوح رقابتی را قادر می‌سازد به‌طور عمومی، نسبت به حریف، از عهده بسیاری از نیازها (مسابقه، تمرین، شیوه زندگی) که ورزش برای ورزشکار ایجاد می‌کند، بهتر برآید و به‌طور خاص؛ برتری بیشتری نسبت به حریف در داشتن اعتمادبه‌نفس، تمرکز و اطمینان تحت شرایط فشار از خود نشان دهد. در واقع سرسختی ذهنی باوری است که ورزشکار را در برابر فشارهای درونی و بیرونی زمین مسابقه مصون ساخته و در شرایط سخت پیش می‌برد، به‌طوری‌که شرایط تهدیدآمیز و تنش‌زا در مسابقه را با موفقیت پشت سر بگذارد و بدون توجه به نتیجه، تلاش خود را تا انتها ادامه دهد؛ مانند تنیس‌بازهای بازی برگردان. در ادامه به ویژگی‌های روان‌شناختی این افراد پرداختیم.

بیشتر بخوانید: آمادگی ذهنی در تنیس؛ بخش دوم

ایجاد تفکر سرسختانه در تنیس‌بازهای سطح پایه

محیط زندگی یکی از عوامل مهم شکل‌دهنده تفکر سرسختانه می‌باشد. والدین به‌عنوان اولین عامل بیرونی و محیطی، نقش مهمی در شکل‌گیری ابتدایی این تفکر دارند. در فلسفه تربیت فرزندان، این باور وجود دارد که: «فرزندان ما همان چیزی خواهند شد که ما هستیم نه آن چیزی که ما می‌خواهیم.» این امر برای ما مشخص می‌کند، تفکر و رفتار ما چه به‌عنوان والد و چه به‌عنوان معلم یا مربی، مستقیم بر افکار و رفتار فرزند ورزشکار ما اثر می‌گذارد. اگر ما در نقش‌های خود در زندگی و ورزش، سرسختانه به کار خود ادامه دهیم، هرچقدر فعالیت ما شبیه به فعالیت فرزند ورزشکار باشد، وی همانندسازی بیشتری نموده و رفتار را درونی می‌نماید. در نتیجه رفته‌رفته در طول زمان، رفتار درونی و تمرین شده تبدیل به عادت می‌شود؛ در واقع به یک باور سرسختانه تبدیل می‌شود. در این میان مربیان می‌توانند ابتدا در کار و عملکرد خود و سپس در تعالیمشان نوع تفکر سرسختانه را در ورزشکاران سنین پایه (نونهالان و نوجوانان) ایجاد نمایند.

مطالب مرتبط

آمادگی ذهنی در تنیس؛ سرسختی ذهنی (قسمت ششم)

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت پنجم)

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت چهارم)

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم؛ سرسختی ذهنی (قسمت سوم)

مثال والدین و مربیان:
1- به انجام رساندن هرگونه فعالیت ورزشی و غیر ورزشی تا انتها و بدون دلیل و بهانه.
2- شرکت در انواع رقابت و ادامه تا انتها بدون توجه به هرگونه نتیجه و …
3- ایجاد رقابت سالم و سازنده میان ورزشکاران سنین پایه (بدون در نظر گرفتن نتیجه برد و باخت و جایزه) با تأکید بر انجام بهترین عملکرد به‌عنوان هدف اصلی و ادامه فعالیت تا انتها حتی در صورت عقب ماندن در هر گیم، سِت و یا باخت.

در بخش های بعدی به راهکارهای مؤثر بر افزایش سرسختی ذهنی تنیسورهای حرفه ای و رقابتی خواهیم پرداخت.

ادامه دارد…

مجدالدین مستعان
روان‌شناس ورزشی تیم‌های ملی در آکادمی ملی المپیک و پارالمپیک
مربی آمادگی ذهنی تنیس

بیشتر بخوانید: نقش آمادگی ذهنی در موفقیت ورزشکاران

کفش تنیس مردانه دیادورا | Speed Blushield Torneo 2 Wh/Ny/Red

کفش تنیس مردانه دیادورا
Speed Blushield Torneo 2 Wh/Ny/Red

5,450,000 تومان
نمایش محصول
کفش تنیس مردانه دیادورا | B.Icon Clay White/Blue/Orange

کفش تنیس مردانه دیادورا
B.Icon Clay White/Blue/Orange

5,950,000 تومان
نمایش محصول
ساک تنیس ویلسون | US Open Tote Bag

ساک تنیس ویلسون
US Open Tote Bag

3,450,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس هد | Radical Pro 2023

راکت تنیس هد
Radical Pro 2023

11,200,000 تومان
نمایش محصول
ساک تنیس ویلسون | Night Session Tour 12 Pack Bag

ساک تنیس ویلسون
Night Session Tour 12 Pack Bag

6,950,000 تومان
نمایش محصول
کوله تنیس ویلسون | Night Session Tour Backpack

کوله تنیس ویلسون
Night Session Tour Backpack

4,950,000 تومان
نمایش محصول

راکت تنیس ویلسون
Clash 100 v2 Night Session

16,300,000 تومان
نمایش محصول
ساک تنیس هد | Pro Duffle Bag L 2023

ساک تنیس هد
Pro Duffle Bag L 2023

5,900,000 تومان
نمایش محصول
کوله تنیس هد | Pro X Backpack 28L 2023

کوله تنیس هد
Pro X Backpack 28L 2023

5,000,000 تومان
نمایش محصول
ساک تنیس هد | Pro X bag XL

ساک تنیس هد
Pro X ‌Bag XL 2023

6,400,000 تومان
نمایش محصول
کوله تنیس بابولات | Pure Backpack Wimbledon

کوله تنیس بابولات
Pure Backpack Wimbledon

نمایش محصول
راکت تنیس یونکس | Osaka EZONE 100

راکت تنیس یونکس
Osaka EZONE 100 2022

14,900,000 تومان
نمایش محصول
تبلیغات
برچسب‌ها: روانشناسی تنیس
اشتراک گذاریتوییتPin

مطالبمرتبط

آمادگی ذهنی در تنیس؛ سرسختی ذهنی (قسمت ششم)
مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس؛ سرسختی ذهنی (قسمت ششم)

13 خرداد 1398
آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت پنجم)
مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت پنجم)

7 دی 1397
آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت چهارم)
مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت چهارم)

23 مهر 1397
آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم؛ سرسختی ذهنی (قسمت سوم)
مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم؛ سرسختی ذهنی (قسمت سوم)

20 شهریور 1397
آمادگی ذهنی در تنیس؛ بخش دوم
مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس؛ بخش دوم

7 مرداد 1397
هدف‌چینی مهم‌ترین مهارت ذهنی تنیس‌بازها (قسمت دوم و پایانی)
مقالات

هدف‌چینی مهم‌ترین مهارت ذهنی تنیس‌بازها (قسمت دوم و پایانی)

1 تیر 1397
صفحه بعد
توضیحات فدرر درباره دلایل قطع همکاری با نایکی

توضیحات فدرر درباره دلایل قطع همکاری با نایکی

تنیس آزاد آمریکا ۲۰۱۸؛ هرآنچه باید درباره آخرین گرند اسلم سال بدانید!

تنیس آزاد آمریکا ۲۰۱۸؛ هرآنچه باید درباره آخرین گرند اسلم سال بدانید!

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تنیسفادر شبکه‌های اجتماعی

آخریناخبار

لغو ممنوعیت حضور بازیکنان روس و بلاروس در ویمبلدون

لغو ممنوعیت حضور بازیکنان روس و بلاروس در ویمبلدون

11 فروردین 1402
گروه‌بندی مسابقات دیویس کاپ ۲۰۲۳

گروه‌بندی مسابقات دیویس کاپ ۲۰۲۳

9 فروردین 1402
حضور جوکوویچ در مسابقات بانیا لوکا

حضور جوکوویچ در مسابقات بانیا لوکا

9 فروردین 1402
مسترز مایمی ۲۰۲۳؛ راهیابی آلکاراس و مدودف به یک‌چهارم پایانی در شب حذف سیتسیپاس 

مسترز مایمی ۲۰۲۳؛ راهیابی آلکاراس و مدودف به یک‌چهارم پایانی در شب حذف سیتسیپاس 

9 فروردین 1402
مصدومیت و حذف دلخراش آندرسکو از مایمی

مصدومیت و حذف دلخراش آندرسکو از مایمی

8 فروردین 1402
تردید نادال در مورد شرکت در مونته کارلو

تردید نادال در مورد شرکت در مونته کارلو

8 فروردین 1402
بیشتر
۱۵ اسفند ۱۴۰۱
1 نواک جوکوویچ 7,160
2 کارلوس آلکاراس 6,780
3 استفانوس سیتسیپاس 5,805
4 کسپر رود 5,560
5 تیلور فریتس 3,795
6 دنیل مدودف 3,775
7 آندری روبلف 3,660
8 هولگر رونه 3,321
9 رافائل نادال 3,315
10 فلیکس اوژه الیاسیم 3,245
۱۵ اسفند ۱۴۰۱
1 ایگا اشویانتک 10,585
2 آرینا سابالنکا 6,100
3 جسیکا پگولا 5,495
4 انس جابر 4,921
5 کارولین گارسیا 4,905
6 کوکو گاف 4,251
7 ماریا ساکاری 3,451
8 داریا کاساتکینا 3,375
9 بلیندا بنچیچ 3,360
9 ایلنا ریباکینا 2,935

مطالبپربازدید

  • رژیم غذایی ماتادور 

    رژیم غذایی ماتادور 

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • قوانین و نحوه شمارش امتیازات در ورزش تنیس

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • نواک جوکوویچ: پشیمان نیستم/به آلکاراس تبریک می‌گویم

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • آشنایی با واژگان و اصطلاحات تخصصی ورزش تنیس

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • مسابقات ایندین ولز ۲۰۲۳؛ نخستین مسترز فصل در غیاب دو غول تنیس

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • درباره تنیسفا / About TENNISFA

© 2022 Tennisfa.com - بازنشر مطالب «تنیسفا» تنها با ذکر منبع و درج لینک مجاز می‌باشد

بدون نتیجه
دیدن همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • تنیس جهان
    • تنیس مردان
    • تنیس زنان
  • تنیس ایران
    • مردان
    • زنان
  • حاشیه‌
  • مقالات
  • آموزشی
  • قوانین تنیس
  • واژه‌نامه تنیس
  • تماس با ما
ورود به فروشگاه تنیسفا

© 2022 Tennisfa.com - بازنشر مطالب «تنیسفا» تنها با ذکر منبع و درج لینک مجاز می‌باشد

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In