تنیسفا
بدون نتیجه
دیدن همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • تنیس جهان
    • همه
    • تنیس زنان
    • تنیس مردان
    حماسه‌ای برای ثبت در تاریخ؛ کارلوس آلکاراس با بازگشتی خارق‌العاده قهرمان رولان گاروس شد

    حماسه‌ای برای ثبت در تاریخ؛ کارلوس آلکاراس با بازگشتی خارق‌العاده قهرمان رولان گاروس شد

    دژاوو برای کوکو گاف؛ اولین قهرمانی ستاره آمریکایی در رولان گاروس

    دژاوو برای کوکو گاف؛ اولین قهرمانی ستاره آمریکایی در رولان گاروس

    حسرت ادامه‌دار جوکوویچ برای جام بیست‌وپنجم؛ سینر حریف آلکاراس در فینال رولان گاروس شد

    حسرت ادامه‌دار جوکوویچ برای جام بیست‌وپنجم؛ سینر حریف آلکاراس در فینال رولان گاروس شد

    دومین فینال متوالی کارلیتوس در رولان گاروس

    دومین فینال متوالی کارلیتوس در رولان گاروس

    تاج از سر ملکه افتاد؛ صعود سابالنکا به فینال رولان گاروس با شکست اشویانتک

    تاج از سر ملکه افتاد؛ صعود سابالنکا به فینال رولان گاروس با شکست اشویانتک

    تعظیم زورف در برابر اسطوره تمام‌نشدنی صرب؛ رویارویی جوکوویچ و سینر در نیمه‌نهایی رولان گاروس

    تعظیم زورف در برابر اسطوره تمام‌نشدنی صرب؛ رویارویی جوکوویچ و سینر در نیمه‌نهایی رولان گاروس

    • تنیس مردان
    • تنیس زنان
  • تنیس ایران
    • همه
    • زنان
    • مردان
    بازنده سربلند؛ توقف یزدانی در جام خلیج فارس بعد از یازده پیروزی متوالی

    بازنده سربلند؛ توقف یزدانی در جام خلیج فارس بعد از یازده پیروزی متوالی

    دو گام تا دوگانه تاریخی؛ بازگشت حماسی یزدانی 

    دو گام تا دوگانه تاریخی؛ بازگشت حماسی یزدانی 

    افتخار تاریخی در خاک وطن؛ علی یزدانی نخستین قهرمان ایرانی مسابقات تور جهانی تنیس

    افتخار تاریخی در خاک وطن؛ علی یزدانی نخستین قهرمان ایرانی مسابقات تور جهانی تنیس

    علی یزدانی یک گام تا قهرمانی تاریخی در تور جهانی خلیج فارس

    علی یزدانی یک گام تا قهرمانی تاریخی در تور جهانی خلیج فارس

    تور جهانی خلیج فارس؛ صعود مقتدرانه یزدانی به نیمه‌نهایی 

    تور جهانی خلیج فارس؛ صعود مقتدرانه یزدانی به نیمه‌نهایی 

    تور جهانی خلیج فارس؛ صعود علی یزدانی به جمع هشت تنیس‌باز برتر 

    تور جهانی خلیج فارس؛ صعود علی یزدانی به جمع هشت تنیس‌باز برتر 

    • مردان
    • زنان
  • پدل
  • مقالات
  • آموزشی
  • قوانین تنیس
  • واژه‌نامه تنیس
  • فروشگاه تنیس
    • راکت تنیس
      • راکت تنیس ویلسون
      • راکت تنیس بابولات
      • راکت تنیس هد
      • راکت تنیس یونکس
      • راکت تنیس تکنیفایبر
      • راکت تنیس دایادم
      • راکت تنیس نیمه‌حرفه‌ای
      • راکت تنیس بچه‌گانه
    • کفش تنیس
      • کفش تنیس اسیکس
      • کفش تنیس هد
      • کفش تنیس ویلسون
      • کفش تنیس بابولات
      • کفش تنیس یونکس
    • ساک و کوله تنیس
      • ساک و کوله تنیس ویلسون
      • ساک و کوله تنیس هد
      • ساک و کوله تنیس بابولات
      • ساک و کوله تنیس یونکس
      • ساک و کوله تنیس تکنیفایبر
      • ساک و کوله تنیس دایادم
    • لوازم جانبی تنیس
      • توپ تنیس
      • زه راکت تنیس
      • گریپ و اورگریپ
    • لوازم پدل
      • راکت پدل
      • ساک و کوله پدل
      • توپ پدل
ورود به فروشگاه
تنیسفا
  • صفحه اصلی
  • تنیس جهان
    • همه
    • تنیس زنان
    • تنیس مردان
    حماسه‌ای برای ثبت در تاریخ؛ کارلوس آلکاراس با بازگشتی خارق‌العاده قهرمان رولان گاروس شد

    حماسه‌ای برای ثبت در تاریخ؛ کارلوس آلکاراس با بازگشتی خارق‌العاده قهرمان رولان گاروس شد

    دژاوو برای کوکو گاف؛ اولین قهرمانی ستاره آمریکایی در رولان گاروس

    دژاوو برای کوکو گاف؛ اولین قهرمانی ستاره آمریکایی در رولان گاروس

    حسرت ادامه‌دار جوکوویچ برای جام بیست‌وپنجم؛ سینر حریف آلکاراس در فینال رولان گاروس شد

    حسرت ادامه‌دار جوکوویچ برای جام بیست‌وپنجم؛ سینر حریف آلکاراس در فینال رولان گاروس شد

    دومین فینال متوالی کارلیتوس در رولان گاروس

    دومین فینال متوالی کارلیتوس در رولان گاروس

    تاج از سر ملکه افتاد؛ صعود سابالنکا به فینال رولان گاروس با شکست اشویانتک

    تاج از سر ملکه افتاد؛ صعود سابالنکا به فینال رولان گاروس با شکست اشویانتک

    تعظیم زورف در برابر اسطوره تمام‌نشدنی صرب؛ رویارویی جوکوویچ و سینر در نیمه‌نهایی رولان گاروس

    تعظیم زورف در برابر اسطوره تمام‌نشدنی صرب؛ رویارویی جوکوویچ و سینر در نیمه‌نهایی رولان گاروس

    • تنیس مردان
    • تنیس زنان
  • تنیس ایران
    • همه
    • زنان
    • مردان
    بازنده سربلند؛ توقف یزدانی در جام خلیج فارس بعد از یازده پیروزی متوالی

    بازنده سربلند؛ توقف یزدانی در جام خلیج فارس بعد از یازده پیروزی متوالی

    دو گام تا دوگانه تاریخی؛ بازگشت حماسی یزدانی 

    دو گام تا دوگانه تاریخی؛ بازگشت حماسی یزدانی 

    افتخار تاریخی در خاک وطن؛ علی یزدانی نخستین قهرمان ایرانی مسابقات تور جهانی تنیس

    افتخار تاریخی در خاک وطن؛ علی یزدانی نخستین قهرمان ایرانی مسابقات تور جهانی تنیس

    علی یزدانی یک گام تا قهرمانی تاریخی در تور جهانی خلیج فارس

    علی یزدانی یک گام تا قهرمانی تاریخی در تور جهانی خلیج فارس

    تور جهانی خلیج فارس؛ صعود مقتدرانه یزدانی به نیمه‌نهایی 

    تور جهانی خلیج فارس؛ صعود مقتدرانه یزدانی به نیمه‌نهایی 

    تور جهانی خلیج فارس؛ صعود علی یزدانی به جمع هشت تنیس‌باز برتر 

    تور جهانی خلیج فارس؛ صعود علی یزدانی به جمع هشت تنیس‌باز برتر 

    • مردان
    • زنان
  • پدل
  • مقالات
  • آموزشی
  • قوانین تنیس
  • واژه‌نامه تنیس
  • فروشگاه تنیس
    • راکت تنیس
      • راکت تنیس ویلسون
      • راکت تنیس بابولات
      • راکت تنیس هد
      • راکت تنیس یونکس
      • راکت تنیس تکنیفایبر
      • راکت تنیس دایادم
      • راکت تنیس نیمه‌حرفه‌ای
      • راکت تنیس بچه‌گانه
    • کفش تنیس
      • کفش تنیس اسیکس
      • کفش تنیس هد
      • کفش تنیس ویلسون
      • کفش تنیس بابولات
      • کفش تنیس یونکس
    • ساک و کوله تنیس
      • ساک و کوله تنیس ویلسون
      • ساک و کوله تنیس هد
      • ساک و کوله تنیس بابولات
      • ساک و کوله تنیس یونکس
      • ساک و کوله تنیس تکنیفایبر
      • ساک و کوله تنیس دایادم
    • لوازم جانبی تنیس
      • توپ تنیس
      • زه راکت تنیس
      • گریپ و اورگریپ
    • لوازم پدل
      • راکت پدل
      • ساک و کوله پدل
      • توپ پدل
بدون نتیجه
دیدن همه نتایج
تنیسفا
صفحه اصلی مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم؛ سرسختی ذهنی (قسمت دوم)

توسط تحریریه تنیسفا
30 مرداد 1397
زمان مطالعه: 1 دقیقه
آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم؛ سرسختی ذهنی (قسمت دوم)

kfactorsports.com ©

تنیسفا: در ادامه مبحث سرسختی ذهنی به‌عنوان عامل روان‌شناختی مهم در رقابت‌های ورزشی مخصوصاً تنیس؛ در قسمت اول به این امر پرداختیم که سرسختی ذهنی یک ویژگی ذاتی (ژنتیکی) و قابل توسعه (آموزش پذیر) است که تنیس‌باز سطوح رقابتی را قادر می‌سازد به‌طور عمومی، نسبت به حریف، از عهده بسیاری از نیازها (مسابقه، تمرین، شیوه زندگی) که ورزش برای ورزشکار ایجاد می‌کند، بهتر برآید و به‌طور خاص؛ برتری بیشتری نسبت به حریف در داشتن اعتمادبه‌نفس، تمرکز و اطمینان تحت شرایط فشار از خود نشان دهد. در واقع سرسختی ذهنی باوری است که ورزشکار را در برابر فشارهای درونی و بیرونی زمین مسابقه مصون ساخته و در شرایط سخت پیش می‌برد، به‌طوری‌که شرایط تهدیدآمیز و تنش‌زا در مسابقه را با موفقیت پشت سر بگذارد و بدون توجه به نتیجه، تلاش خود را تا انتها ادامه دهد؛ مانند تنیس‌بازهای بازی برگردان. در ادامه به ویژگی‌های روان‌شناختی این افراد پرداختیم.

بیشتر بخوانید: آمادگی ذهنی در تنیس؛ بخش دوم

ایجاد تفکر سرسختانه در تنیس‌بازهای سطح پایه

محیط زندگی یکی از عوامل مهم شکل‌دهنده تفکر سرسختانه می‌باشد. والدین به‌عنوان اولین عامل بیرونی و محیطی، نقش مهمی در شکل‌گیری ابتدایی این تفکر دارند. در فلسفه تربیت فرزندان، این باور وجود دارد که: «فرزندان ما همان چیزی خواهند شد که ما هستیم نه آن چیزی که ما می‌خواهیم.» این امر برای ما مشخص می‌کند، تفکر و رفتار ما چه به‌عنوان والد و چه به‌عنوان معلم یا مربی، مستقیم بر افکار و رفتار فرزند ورزشکار ما اثر می‌گذارد. اگر ما در نقش‌های خود در زندگی و ورزش، سرسختانه به کار خود ادامه دهیم، هرچقدر فعالیت ما شبیه به فعالیت فرزند ورزشکار باشد، وی همانندسازی بیشتری نموده و رفتار را درونی می‌نماید. در نتیجه رفته‌رفته در طول زمان، رفتار درونی و تمرین شده تبدیل به عادت می‌شود؛ در واقع به یک باور سرسختانه تبدیل می‌شود. در این میان مربیان می‌توانند ابتدا در کار و عملکرد خود و سپس در تعالیمشان نوع تفکر سرسختانه را در ورزشکاران سنین پایه (نونهالان و نوجوانان) ایجاد نمایند.

مطالب مرتبط

آمادگی ذهنی در تنیس؛ سرسختی ذهنی (قسمت ششم)

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت پنجم)

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت چهارم)

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم؛ سرسختی ذهنی (قسمت سوم)

مثال والدین و مربیان:
1- به انجام رساندن هرگونه فعالیت ورزشی و غیر ورزشی تا انتها و بدون دلیل و بهانه.
2- شرکت در انواع رقابت و ادامه تا انتها بدون توجه به هرگونه نتیجه و …
3- ایجاد رقابت سالم و سازنده میان ورزشکاران سنین پایه (بدون در نظر گرفتن نتیجه برد و باخت و جایزه) با تأکید بر انجام بهترین عملکرد به‌عنوان هدف اصلی و ادامه فعالیت تا انتها حتی در صورت عقب ماندن در هر گیم، سِت و یا باخت.

در بخش های بعدی به راهکارهای مؤثر بر افزایش سرسختی ذهنی تنیسورهای حرفه ای و رقابتی خواهیم پرداخت.

راکت پدل هد | Coello Pro 2025

راکت پدل هد
Coello Pro 2025

29,000,000 تومان
نمایش محصول
کفش تنیس مردانه نایکی | Vapor Pro 3 Clay Slate/Obsidian

کفش تنیس مردانه نایکی
Vapor Pro 3 Clay Slate/Obsidian

حراج 22,500,000 تومان قیمت اصلی: 22,500,000 تومان بود.19,125,000 تومانقیمت فعلی: 19,125,000 تومان.
نمایش محصول
راکت تنیس بابولات | Pure Drive Team 2025

راکت تنیس بابولات
Pure Drive 2025

22,500,000 تومان
نمایش محصول
ساک تنیس هد | Gravity Pro X Duffle Bag L 2025

ساک تنیس هد
Gravity Pro X Duffle Bag L 2025

14,500,000 تومان
نمایش محصول
ساک تنیس هد | Pro X Racquet Bag XL Black

ساک تنیس هد
Pro X Racquet Bag XL Black

12,100,000 تومان
نمایش محصول

کوله تنیس ویلسون
Roland Garros Team Backpack Cream/Clay

6,250,000 تومان
نمایش محصول
ساک تنیس هد | Pro X Duffle Bag XL FONL

ساک تنیس هد
Pro X Duffle Bag XL FONL

13,000,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس ویلسون | Blade 98 16x19 v9 RG 2024

راکت تنیس ویلسون
Blade 98 16x19 v9 RG 2024

نمایش محصول

عینک آفتابی بارنر
Le Marais Tortoise Sun

نمایش محصول
کوله تنیس بابولات | Pure Aero Rafa 2

کوله تنیس بابولات
Pure Aero Rafa 2

7,900,000 تومان
نمایش محصول
ساک پدل نوکس | Nox AT10 Competition Trolley

ساک پدل نوکس
Nox AT10 Competition Trolley

15,000,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس ویلسون | Roland Garros Clash 100 v2 2024

راکت تنیس ویلسون
Roland Garros Clash 100 v2 2024

26,800,000 تومان
نمایش محصول
تبلیغات

ادامه دارد…

مجدالدین مستعان
روان‌شناس ورزشی تیم‌های ملی در آکادمی ملی المپیک و پارالمپیک
مربی آمادگی ذهنی تنیس

بیشتر بخوانید: نقش آمادگی ذهنی در موفقیت ورزشکاران

برچسب‌ها: روانشناسی تنیس
اشتراک گذاریتوییتPin

مطالبمرتبط

آمادگی ذهنی در تنیس؛ سرسختی ذهنی (قسمت ششم)
مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس؛ سرسختی ذهنی (قسمت ششم)

13 خرداد 1398
آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت پنجم)
مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت پنجم)

7 دی 1397
آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت چهارم)
مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم سرسختی ذهنی (قسمت چهارم)

23 مهر 1397
آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم؛ سرسختی ذهنی (قسمت سوم)
مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس: بخش دوم؛ سرسختی ذهنی (قسمت سوم)

20 شهریور 1397
آمادگی ذهنی در تنیس؛ بخش دوم
مقالات

آمادگی ذهنی در تنیس؛ بخش دوم

7 مرداد 1397
هدف‌چینی مهم‌ترین مهارت ذهنی تنیس‌بازها (قسمت دوم و پایانی)
مقالات

هدف‌چینی مهم‌ترین مهارت ذهنی تنیس‌بازها (قسمت دوم و پایانی)

1 تیر 1397
صفحه بعد
توضیحات فدرر درباره دلایل قطع همکاری با نایکی

توضیحات فدرر درباره دلایل قطع همکاری با نایکی

تنیس آزاد آمریکا ۲۰۱۸؛ هرآنچه باید درباره آخرین گرند اسلم سال بدانید!

تنیس آزاد آمریکا ۲۰۱۸؛ هرآنچه باید درباره آخرین گرند اسلم سال بدانید!

تنیسفادر شبکه‌های اجتماعی

آخریناخبار

حماسه‌ای برای ثبت در تاریخ؛ کارلوس آلکاراس با بازگشتی خارق‌العاده قهرمان رولان گاروس شد

حماسه‌ای برای ثبت در تاریخ؛ کارلوس آلکاراس با بازگشتی خارق‌العاده قهرمان رولان گاروس شد

19 خرداد 1404
دژاوو برای کوکو گاف؛ اولین قهرمانی ستاره آمریکایی در رولان گاروس

دژاوو برای کوکو گاف؛ اولین قهرمانی ستاره آمریکایی در رولان گاروس

17 خرداد 1404
حسرت ادامه‌دار جوکوویچ برای جام بیست‌وپنجم؛ سینر حریف آلکاراس در فینال رولان گاروس شد

حسرت ادامه‌دار جوکوویچ برای جام بیست‌وپنجم؛ سینر حریف آلکاراس در فینال رولان گاروس شد

17 خرداد 1404
دومین فینال متوالی کارلیتوس در رولان گاروس

دومین فینال متوالی کارلیتوس در رولان گاروس

17 خرداد 1404
تاج از سر ملکه افتاد؛ صعود سابالنکا به فینال رولان گاروس با شکست اشویانتک

تاج از سر ملکه افتاد؛ صعود سابالنکا به فینال رولان گاروس با شکست اشویانتک

16 خرداد 1404
تعظیم زورف در برابر اسطوره تمام‌نشدنی صرب؛ رویارویی جوکوویچ و سینر در نیمه‌نهایی رولان گاروس

تعظیم زورف در برابر اسطوره تمام‌نشدنی صرب؛ رویارویی جوکوویچ و سینر در نیمه‌نهایی رولان گاروس

15 خرداد 1404
بیشتر
۱۹ خرداد ۱۴۰۴
1 یانیک سینر 10880
2 کارلوس آلکاراس 8,850
3
الکساندر زورف
6,385
4 جک دریپر 4,800
5 نواک جوکوویچ 4,630
6 لورنزو موزتی 4,560
7
تیلور فریتس
4,485
8
تامی پال
3,510
9 هولگر رونه 3,440
10
الکس د مینور
3,285
۱۹ خرداد ۱۴۰۴
1 آرینا سابالنکا 11,553
2 کوکو گاف 8,083
3 جسیکا پگولا 6,483
4 جزمین پائولینی 4,805
5 کین‌ون جنگ 4,668
6 میرا آندرییوا 4,636
7
ایگا اشویانتک
4,618
8
مدیسن کیز
4,484
9
پائولا بادوسا
3,684
10
اما ناوارو
3,649

مطالبپربازدید

  • حسرت ادامه‌دار جوکوویچ برای جام بیست‌وپنجم؛ سینر حریف آلکاراس در فینال رولان گاروس شد

    حسرت ادامه‌دار جوکوویچ برای جام بیست‌وپنجم؛ سینر حریف آلکاراس در فینال رولان گاروس شد

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • حماسه‌ای برای ثبت در تاریخ؛ کارلوس آلکاراس با بازگشتی خارق‌العاده قهرمان رولان گاروس شد

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • تعظیم زورف در برابر اسطوره تمام‌نشدنی صرب؛ رویارویی جوکوویچ و سینر در نیمه‌نهایی رولان گاروس

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • تاج از سر ملکه افتاد؛ صعود سابالنکا به فینال رولان گاروس با شکست اشویانتک

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • قصه جوکوویچ به صد رسید؛ قهرمانی اسطوره صرب در ژنو

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه تخصصی تنیس
  • فروشگاه تخصصی پدل
  • درباره تنیسفا / About TENNISFA
  • تماس با ما

© 2025 Tennisfa.com - بازنشر مطالب «تنیسفا» تنها با ذکر منبع و درج لینک مجاز می‌باشد

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
بدون نتیجه
دیدن همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • تنیس جهان
    • تنیس مردان
    • تنیس زنان
  • تنیس ایران
    • مردان
    • زنان
  • پدل
  • مقالات
  • آموزشی
  • قوانین تنیس
  • واژه‌نامه تنیس
  • فروشگاه تنیس
    • راکت تنیس
      • راکت تنیس ویلسون
      • راکت تنیس بابولات
      • راکت تنیس هد
      • راکت تنیس یونکس
      • راکت تنیس تکنیفایبر
      • راکت تنیس دایادم
      • راکت تنیس نیمه‌حرفه‌ای
      • راکت تنیس بچه‌گانه
    • کفش تنیس
      • کفش تنیس اسیکس
      • کفش تنیس هد
      • کفش تنیس ویلسون
      • کفش تنیس بابولات
      • کفش تنیس یونکس
    • ساک و کوله تنیس
      • ساک و کوله تنیس ویلسون
      • ساک و کوله تنیس هد
      • ساک و کوله تنیس بابولات
      • ساک و کوله تنیس یونکس
      • ساک و کوله تنیس تکنیفایبر
      • ساک و کوله تنیس دایادم
    • لوازم جانبی تنیس
      • توپ تنیس
      • زه راکت تنیس
      • گریپ و اورگریپ
    • لوازم پدل
      • راکت پدل
      • ساک و کوله پدل
      • توپ پدل
ورود به فروشگاه تنیسفا

© 2025 Tennisfa.com - بازنشر مطالب «تنیسفا» تنها با ذکر منبع و درج لینک مجاز می‌باشد