تنیسفا: پتریک موراتوغلو، مربی سرشناس فرانسوی و کارشناس تلویزیون یورواسپورت معتقد است رافائل نادال امسال ضربه فورهندش را به میزان قابل...
تنیسفا: گرم کردن بدن مهم‌ترین کاری است که هر ورزشکار حرفه‌ای قبل از ورود به میدان مسابقه انجام می‌دهد. گرم...
تنیسفا: اندی ماری از جمله بازیکنانی است که توجه ویژه‌ای به آمادگی بدنی و تمرینات بدنسازی دارد. این تنیس‌باز اسکاتلندی در...
تنیسفا: در ورزش تنیس نیروی لازم برای زدن ضربات مختلف در یک «زنجیره حرکتی» از عضلات پایین‌تنه به عضلات بالاتنه...
تنیسفا: افزایش سرعت سر راکت همیشه یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های بازیکنان تنیس بوده است. در ویدئوی زیر، سه تمرین را...
تنیسفا: تنیس، ورزش سنگین و پرتحرکی است که انجام آن در سطح آماتور هم توان فیزیکی بالایی می‌طلبد. در سطح...
تنیسفا: یکی از نکاتی که ذهن بسیاری از بازیکنان را در حین بازی درگیر می‌کند این است که در کدام...
علی نیلی داور نشان طلای بین‌المللی در این ویدئو که در حین برگزاری مسابقات تنیس مسترز مونته‌کارلو سال ۲۰۱۶ تهیه...
حتما تابحال بارها دیده‌اید که بازیکنان تنیس وقتی به توپی نمی‌رسند بعضا راکت خود را به سمت آن پرتاب می‌کنند....
آیا می‌توان در زمین حریف به توپ ضربه زد؟
