تنیسفا
بدون نتیجه
دیدن همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • تنیس جهان
    • همه
    • تنیس زنان
    • تنیس مردان
    گران‌ترین راکت تاریخ تنیس، رکوردی دیگر برای نوله!

    گران‌ترین راکت تاریخ تنیس، رکوردی دیگر برای نوله!

    سرمایه‌گذاری جوکوویچ جواب داد؛ قهرمانی مجدوویچ در مسابقات ستارگان نسل جدید

    سرمایه‌گذاری جوکوویچ جواب داد؛ قهرمانی مجدوویچ در مسابقات ستارگان نسل جدید

    رسمی؛ بازگشت نادال به میادین با آغاز فصل جدید

    رسمی؛ بازگشت نادال به میادین با آغاز فصل جدید

    پایان انتظار ۴۷ ساله؛ قهرمانی تاریخی ایتالیا در دیویس کاپ 

    پایان انتظار ۴۷ ساله؛ قهرمانی تاریخی ایتالیا در دیویس کاپ 

    جوکوویچ: مسئولیت شکست صربستان را می‌پذیرم

    جوکوویچ: مسئولیت شکست صربستان را می‌پذیرم

    دیویس کاپ ۲۰۲۳؛ صعود دراماتیک ایتالیا به فینال در شب حسرت‌بار جوکوویچ و یاران

    دیویس کاپ ۲۰۲۳؛ صعود دراماتیک ایتالیا به فینال در شب حسرت‌بار جوکوویچ و یاران

    • تنیس مردان
    • تنیس زنان
  • تنیس ایران
    • همه
    • زنان
    • مردان
    یزدانی هم‌چنان بی‌رقیب؛ ششمین قهرمانی متوالی ستاره البرزی در مسابقات کشوری

    یزدانی هم‌چنان بی‌رقیب؛ ششمین قهرمانی متوالی ستاره البرزی در مسابقات کشوری

    بیلی جین کینگ کاپ؛ صعود تیم ملی بانوان ایران به گروه دوم آسیا و اقیانوسیه

    بیلی جین کینگ کاپ؛ صعود تیم ملی بانوان ایران به گروه دوم آسیا و اقیانوسیه

    قهرمانی رعد پدافند هوایی ارتش در لیگ برتر تنیس 

    قهرمانی رعد پدافند هوایی ارتش در لیگ برتر تنیس 

    بیلی جین کینگ کاپ؛ پیروزی ارزشمند دختران تنیس ایران در برابر عربستان 

    بیلی جین کینگ کاپ؛ پیروزی ارزشمند دختران تنیس ایران در برابر عربستان 

    شکست مقیمی در مسابقات آسیایی هانگژو

    شکست مقیمی در مسابقات آسیایی هانگژو

    حذف صفی از رقابت‌های تنیس هانگژو

    حذف صفی از رقابت‌های تنیس هانگژو

    • مردان
    • زنان
  • حاشیه‌
  • مقالات
  • آموزشی
  • قوانین تنیس
  • واژه‌نامه تنیس
  • تماس با ما
ورود به فروشگاه
تنیسفا
  • صفحه اصلی
  • تنیس جهان
    • همه
    • تنیس زنان
    • تنیس مردان
    گران‌ترین راکت تاریخ تنیس، رکوردی دیگر برای نوله!

    گران‌ترین راکت تاریخ تنیس، رکوردی دیگر برای نوله!

    سرمایه‌گذاری جوکوویچ جواب داد؛ قهرمانی مجدوویچ در مسابقات ستارگان نسل جدید

    سرمایه‌گذاری جوکوویچ جواب داد؛ قهرمانی مجدوویچ در مسابقات ستارگان نسل جدید

    رسمی؛ بازگشت نادال به میادین با آغاز فصل جدید

    رسمی؛ بازگشت نادال به میادین با آغاز فصل جدید

    پایان انتظار ۴۷ ساله؛ قهرمانی تاریخی ایتالیا در دیویس کاپ 

    پایان انتظار ۴۷ ساله؛ قهرمانی تاریخی ایتالیا در دیویس کاپ 

    جوکوویچ: مسئولیت شکست صربستان را می‌پذیرم

    جوکوویچ: مسئولیت شکست صربستان را می‌پذیرم

    دیویس کاپ ۲۰۲۳؛ صعود دراماتیک ایتالیا به فینال در شب حسرت‌بار جوکوویچ و یاران

    دیویس کاپ ۲۰۲۳؛ صعود دراماتیک ایتالیا به فینال در شب حسرت‌بار جوکوویچ و یاران

    • تنیس مردان
    • تنیس زنان
  • تنیس ایران
    • همه
    • زنان
    • مردان
    یزدانی هم‌چنان بی‌رقیب؛ ششمین قهرمانی متوالی ستاره البرزی در مسابقات کشوری

    یزدانی هم‌چنان بی‌رقیب؛ ششمین قهرمانی متوالی ستاره البرزی در مسابقات کشوری

    بیلی جین کینگ کاپ؛ صعود تیم ملی بانوان ایران به گروه دوم آسیا و اقیانوسیه

    بیلی جین کینگ کاپ؛ صعود تیم ملی بانوان ایران به گروه دوم آسیا و اقیانوسیه

    قهرمانی رعد پدافند هوایی ارتش در لیگ برتر تنیس 

    قهرمانی رعد پدافند هوایی ارتش در لیگ برتر تنیس 

    بیلی جین کینگ کاپ؛ پیروزی ارزشمند دختران تنیس ایران در برابر عربستان 

    بیلی جین کینگ کاپ؛ پیروزی ارزشمند دختران تنیس ایران در برابر عربستان 

    شکست مقیمی در مسابقات آسیایی هانگژو

    شکست مقیمی در مسابقات آسیایی هانگژو

    حذف صفی از رقابت‌های تنیس هانگژو

    حذف صفی از رقابت‌های تنیس هانگژو

    • مردان
    • زنان
  • حاشیه‌
  • مقالات
  • آموزشی
  • قوانین تنیس
  • واژه‌نامه تنیس
  • تماس با ما
بدون نتیجه
دیدن همه نتایج
تنیسفا
صفحه اصلی آموزشی

بک‌هند یک دستی یا دو دستی؛ مسئله این است!

توسط تحریریه تنیسفا
7 اسفند 1396
زمان مطالعه: 1 دقیقه
بک‌هند یک دستی یا دو دستی؛ مسئله این است!

ausopen.com ©

تنیسفا: در تنیس ضربه بک‌هند را می‌توان با یک‌ دست و یا دو دست اجرا کرد، یکی از مهم‌ترین تصمیماتی که هر بازیکن در ابتدای مسیر یادگیری باید بگیرید، انتخاب نوع بکهند است. در مطلب زیر به بررسی نقاط قوت و ضعف هر یک از این دو ضربه می‌پردازیم.

بکهند یک‌دستی

استن واورینکا در حال زدن ضربه بکهند یک‌دستی

نقاط قوت

تنوع
بکهند یک‌دستی و ضربه‌ی اسلایس رابطه‌ی تنگاتنگی با یک‌دیگر دارند. همانطور که می‌دانید ضربه اسلایس با یک دست اجرا می‌شود و از همین رو بازیکنانی که بک‌هند یک‌دستی دارند عموما از ضربات اسلایس بهتری نیز برخوردار هستند. حمله کردن به روی تور برای تمام کردن امتیاز، با ضربه‌ی اسلایس آسان‌تر صورت می‌پذیرد. از طرف دیگر، ضربه اسلایس به نوعی پایه‌ی برخی از ضربات دیگر مانند لاب دفاعی، دراپ‌شات، بکهند والی و بکهند اسمش محسوب می‌شود و بنابراین می‌توان گفت که کسانی که از بک‌هند یک دست بهره می‌برند در مقایسه با کسانیکه که دوستی بک‌هند می‌زنند، با تنوع بیشتری از سمت بک‌هند خود بازی می‌کنند.

پوشش بیشتر
در برابر توپ‌های با زاویه تند، بک‌هند یک دست نسبت به نوع دو دست قابلیت بیشتری دارد. چراکه با بک‌هند یک‌دستی می‌توان به توپ‌های دورتر دسترسی داشت و توپ‌های بیشتری را برگرداند.

راکت تنیس یونکس | Yonex Percept 100

راکت تنیس یونکس
Yonex Percept 100

16,300,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس ویلسون | Pro Staff X V14

راکت تنیس ویلسون
Pro Staff X V14

18,980,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس ویلسون | Pro Staff 97 V14

راکت تنیس ویلسون
Pro Staff 97 V14

17,900,000 تومان
نمایش محصول
کوله تنیس ویلسون | Roland Garros Super Tour Backpack

کوله تنیس ویلسون
Roland Garros Super Tour Backpack

5,450,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس ویلسون | Shift 99 Pro

راکت تنیس ویلسون
Shift 99 Pro

18,800,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس بابولات | Pure Aero Rafa 2023

راکت تنیس بابولات
Pure Aero Rafa 2023

15,500,000 تومان
نمایش محصول
کفش تنیس مردانه یونکس | Yonex Sonicage 3 Clay Navy/Red

کفش تنیس مردانه یونکس
Yonex Sonicage 3 Clay Navy/Red

7,950,000 تومان
نمایش محصول
کفش پدل مردانه هد | Motion Pro Padel Black/White

کفش پدل مردانه هد
Motion Pro Padel Black/White

7,200,000 تومان
نمایش محصول
کفش کتانی مردانه آن رانینگ | ON The Roger Clubhouse Metal/Black

کفش کتانی مردانه آن رانینگ
ON The Roger Clubhouse Metal/Black

نمایش محصول
ساک تنیس هد | Pro Racquet Bag L Navy/Navy

ساک تنیس هد
Pro Racquet Bag L Navy/Navy

5,500,000 تومان
نمایش محصول
کوله تنیس ویلسون | Super Tour Backpack Pro Staff 2023

کوله تنیس ویلسون
Pro Staff V14 Super Tour Backpack

5,400,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس هد | Gravity MP 2023

راکت تنیس هد
Gravity MP 2023

11,900,000 تومان
نمایش محصول
تبلیغات

نقاط ضعف

قدرت کم‌تر
زدن ضربات پرقدرت و عمیق خصوصا در سطوح کند با استفاده از بک‌هند یک‌دست دشوارتر است و نیروی بدنی بالایی می‌طلبد که این مسئله در ریترن یا بازگشت سرویس نیز به خوبی مشهود است. کمتر دیده می‌شود بازیکنان صاحب بک‌هند یک‌دست بتوانند حریف را هنگام برگشت دادن سرویس تحت فشار قرار دهند.

زمان‌بندی
به دلیل این‌که بکهند یک‌دستی به بک‌سویینگ بزرگ‌تری احتیاج دارد، زمان‌بندی (تایمینگ) آن باید بی‌نقص باشد و جایی برای اشتباه وجود ندارد. اگر بازیکن در حالت نامتعادل قرار داشته باشد و یا توپ آن‌گونه که انتظار دارد به سمت‌ او نرود، زدن بکهند یک‌دستی سخت‌تر هم می‌شود. علاوه بر این‌ها، در بک‌هند یک‌دست ناحیه ضربه‌زدن کوچکتر است که این موضوع اجرای ضربه را در مواقعی که توپ از شما عبور می‌کند، دشوار می‌سازد. از همین رو است که زمان‌بندی و یا تایمینگ در بک‌هند یک‌دستی در مقایسه با بک‌هند دو دستی از اهمیت بالاتری برخوردار است.

راکت تنیس یونکس | Yonex Percept 100

راکت تنیس یونکس
Yonex Percept 100

16,300,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس ویلسون | Shift 99 Pro

راکت تنیس ویلسون
Shift 99 Pro

18,800,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس ویلسون | Pro Staff X V14

راکت تنیس ویلسون
Pro Staff X V14

18,980,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس ویلسون | Pro Staff 97 V14

راکت تنیس ویلسون
Pro Staff 97 V14

17,900,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس ویلسون | Clash 100 Pro v2

راکت تنیس ویلسون
Clash 100 Pro v2

نمایش محصول
راکت تنیس هد | Gravity MP 2023

راکت تنیس هد
Gravity MP 2023

11,900,000 تومان
نمایش محصول
راکت تنیس بابولات | Pure Aero Rafa 2023

راکت تنیس بابولات
Pure Aero Rafa 2023

15,500,000 تومان
نمایش محصول

بکهند دودستی

نواک جوکوویچ در حال زدن ضربه بکهند دودستی

نقاط قوت

قدرت
اضافه شدن یک دست، بدون شک تولید نیرو را آسان‌تر می‌سازد که این مسئله علاوه بر اینکه در حین بازی به کمک بازیکن می‌آید در هنگام برگشت دادن سرویس نیز به خوبی برتری خود را نشان می‌دهد؛ برگشت سرویس با بکهند دودستی راحت‌تر است و با استفاده از آن بهتر می‌توان حریف را تحت فشار گذاشت. سویینگ بکهند دو دست به طور طبیعی کوتاه‌تر از بکهند یک‌دستی است و درنتیجه این نوع بکهند برای برگشت دادن سرویس‌های سهمگین، عملکرد بهتری دارد.

مطالب مرتبط

چرا سبک بازی مدودف مناسب خاک نیست؟

تاپ‌اسپین چیست و چگونه باعث تحول در تنیس شد؟ 

بررسی مچ‌آپ سینر و مدودف

“مچ آپ” در تنیس به چه معناست؟

کنترل
یکی دیگر از موارد برتری بک‌هند دو دست، کنترل بالاتر آن است. بکهند دودستی تا آخرین لحظات پیش از تماس راکت با توپ به شما امکان تنظیم ضربه را می‌دهد که از این منظر نسبت به بکهند یک دست برتری دارد‌. هم‌چنین با بکهند دودستی، بازیکن می‌تواند نوع و هدف ضربه خود را تا آخرین لحظه از دید حریف مخفی نگه دارد و او را غافل‌گیر کند.

نقاط ضعف

پوشش کم‌تر
بزرگ‌ترین نقطه ضعف بکهند دودستی این است که شما را در رسیدن به ضربات محدود می‌کند. شما برای این‌که در نقطه مناسب به توپ ضربه بزنید، همواره باید یک گام به توپ نزدیک‌تر باشید. شمار این گام‌ها در طول یک مسابقه به عدد قابل توجهی می‌رسد و با بکهند یکدست نیاز نیست که این قدم‌ها را بردارید.

انتخاب‌های محدودتر
به طور کلی، بازیکنانی که بکهند دودستی دارند در مقایسه با کسانی‌‌که از بکهند یک‌دستی استفاده می‌کنند، از انتخاب‌های کم‌تری در سمت بک‌هند خود بهره می‌برند و اغلب از مهارت کمتری در زدن ضربه اسلایس، ضربه اپروچ (ضربه‌ای هجومی برای یورش بردن به تور) و ضربه‌ی والی بکهند برخوردارند.

برچسب‌ها: آموزش تنیسضربه بکهند در تنیس
اشتراک گذاریتوییتPin

مطالبمرتبط

چرا سبک بازی مدودف مناسب خاک نیست؟
تنیس جهان

چرا سبک بازی مدودف مناسب خاک نیست؟

10 خرداد 1402
تاپ‌اسپین چیست و چگونه باعث تحول در تنیس شد؟ 
مقالات

تاپ‌اسپین چیست و چگونه باعث تحول در تنیس شد؟ 

7 خرداد 1402
بررسی مچ‌آپ سینر و مدودف
مقالات

بررسی مچ‌آپ سینر و مدودف

23 اردیبهشت 1402
“مچ آپ” در تنیس به چه معناست؟
مقالات

“مچ آپ” در تنیس به چه معناست؟

23 اردیبهشت 1402
آشنایی با ساختار و دسته‌بندی مسابقات تنیس
مقالات

آشنایی با ساختار و دسته‌بندی مسابقات تنیس

4 بهمن 1399
آموزش تنیس؛ آشنایی با انواع گریپ
آموزشی

آموزش تنیس؛ آشنایی با انواع گریپ

6 مرداد 1399
صفحه بعد
جام جهانی تنیس جایگزین دیویس کاپ در گروه جهانی خواهد شد.

جام جهانی تنیس جایگزین دیویس کاپ در گروه جهانی خواهد شد.

رافائل نادال از مسابقات آکاپولکو انصراف داد/ تردید ماتادور درباره حضور در ایندین ولز

رافائل نادال از مسابقات آکاپولکو انصراف داد/ تردید ماتادور درباره حضور در ایندین ولز

کامنت‌ 2

  1. علیرضا says:
    6 سال قبل

    ممنون بابت اموزش و اطلاعاتی که در اختیار ما گذاشتین ..خسته نباشین ..

    پاسخ
  2. سخنور says:
    6 سال قبل

    خیلی عالی
    لطفاً از این قبیل آموزش‌ها بیشتر برامون بگذارید
    باز هم ممنون

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تنیسفادر شبکه‌های اجتماعی

آخریناخبار

گران‌ترین راکت تاریخ تنیس، رکوردی دیگر برای نوله!

گران‌ترین راکت تاریخ تنیس، رکوردی دیگر برای نوله!

14 آذر 1402
سرمایه‌گذاری جوکوویچ جواب داد؛ قهرمانی مجدوویچ در مسابقات ستارگان نسل جدید

سرمایه‌گذاری جوکوویچ جواب داد؛ قهرمانی مجدوویچ در مسابقات ستارگان نسل جدید

11 آذر 1402
رسمی؛ بازگشت نادال به میادین با آغاز فصل جدید

رسمی؛ بازگشت نادال به میادین با آغاز فصل جدید

10 آذر 1402
پایان انتظار ۴۷ ساله؛ قهرمانی تاریخی ایتالیا در دیویس کاپ 

پایان انتظار ۴۷ ساله؛ قهرمانی تاریخی ایتالیا در دیویس کاپ 

6 آذر 1402
جوکوویچ: مسئولیت شکست صربستان را می‌پذیرم

جوکوویچ: مسئولیت شکست صربستان را می‌پذیرم

5 آذر 1402
دیویس کاپ ۲۰۲۳؛ صعود دراماتیک ایتالیا به فینال در شب حسرت‌بار جوکوویچ و یاران

دیویس کاپ ۲۰۲۳؛ صعود دراماتیک ایتالیا به فینال در شب حسرت‌بار جوکوویچ و یاران

5 آذر 1402
بیشتر
۲۹ آبان ۱۴۰۲
1 نواک جوکوویچ 11,245
2 کارلوس آلکاراس 8,855
3 دنیل مدودف 7,600
4 یانیک سینر 6,490
5 آندری روبلف 4,805
6 استفانوس سیتسیپاس 4,235
7 الکساندر زورف 3,985
8 هولگر رونه 3,660
9 هوبرت هورکاچ 3,245
10 تیلور فریتس 3,100
۲۹ آبان ۱۴۰۲
1 ایگا اشویانتک 9,295
2 آرینا سابالنکا 9,050
3 کوکو گاف 6,580
4 ایلنا ریباکینا 6,365
5 جسیکا پگولا 5,975
6 انس جابر 4,195
7 مارکتا وندروسووا 4,075
8 کارولینا موکووا 3,651
9 ماریا ساکاری 3,620
10 باربورا کریچیکووا 2,880

مطالبپربازدید

  • فینال تور جهانی ۲۰۲۳؛ طوفان صربیناتور آلکاراس را درنوردید / جوکوویچ در پی انتقام از سینر در فینال

    فینال تور جهانی ۲۰۲۳؛ طوفان صربیناتور آلکاراس را درنوردید / جوکوویچ در پی انتقام از سینر در فینال

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • فینال تور مردان ۲۰۲۳؛ سینر نوار بردهای جوکوویچ را پاره کرد!

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • کارلوس آلکاراس: فهمیدم هنوز خیلی با جوکوویچ فاصله دارم!

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • فینال تور مردان ۲۰۲۳؛ سینر منجی جوکوویچ شد!

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • ‍ رکوردشکنی جوکوویچ با هفتمین قهرمانی در مسابقات پایان فصل

    0 هم‌رسانی‌ها
    اشتراک گذاری 0 توییت 0
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • درباره تنیسفا / About TENNISFA

© 2022 Tennisfa.com - بازنشر مطالب «تنیسفا» تنها با ذکر منبع و درج لینک مجاز می‌باشد

بدون نتیجه
دیدن همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • تنیس جهان
    • تنیس مردان
    • تنیس زنان
  • تنیس ایران
    • مردان
    • زنان
  • حاشیه‌
  • مقالات
  • آموزشی
  • قوانین تنیس
  • واژه‌نامه تنیس
  • تماس با ما
ورود به فروشگاه تنیسفا

© 2022 Tennisfa.com - بازنشر مطالب «تنیسفا» تنها با ذکر منبع و درج لینک مجاز می‌باشد

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In