تنیسفا: تنیس، ورزش سنگین و پرتحرکی است که انجام آن در سطح آماتور هم توان فیزیکی بالایی می‌طلبد. در سطح حرفه‌ای نیز یک تنیس‌باز باید بتواند توان و انرژی خود را برای یک مدت طولانی در سطح مناسبی حفظ کند و به همین جهت، آمادگی بدنی چه بسا نقشی مهم‌تر از ویژگی‌های فنی و تکنیکی در میزان موفقیت بازیکنان ایفا می‌کند.
در ویدئوی زیر منتخبی از تمرین‌های بدنسازی راجر فدرر را مشاهده می‌کنید که این تنیس‌باز سوئیسی در طول برهه‌های محتلف دوران حرفه‌ای خود انجام داده است.
