آموزشی

راهنمای انتخاب راکت تنیس؛ چه راکتی برای من مناسب است؟

انتخاب راکت مناسب یکی از مهم‌ترین انتخاب‌ها در مسیر یادگیری تنیس است. راکت‌های تنیس به منظور هماهنگی با نیازهای متفاوت بازیکنان مختلف در انواع گوناگونی تولید می‌شوند. در انتخاب راکت تنیس سه فاکتور زیر را باید در ارتباط با ویژگی‌های فنی راکت‌ها (مانند وزن، مساحت صفحه راکت و …) مد نظر قرار داد:

۱- سطح و مهارت بازیکن
۲- خصوصیات فیزکی بازیکن مانند وزن، قد و جثه
۳- سبک بازی و نوع ضربات بازیکن

مشخصات فنی راکت معمولا بر روی بدنه آن درج می‌شود و یا در صورت نیاز می‌توانید در سایت‌های معتبر اینترنتی آن‌ها را پیدا کنید. برای بازیکنان تازه‌کار دو ویژگی «وزن راکت» و «اندازه صفحه راکت» بیش از سایر ویژگی‌ها اهمیت دارد که در ادامه این دو ویژگی را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

دسته‌بندی کلی راکت‌های تنیس؛ کنترلی، قدرتی و تعادلی (تویینر)

راکت‌های تنیس را به طور کلی می‌توان به سه دسته‌ی «قدرتی»، «کنترلی» و «تعادلی» تقسیم‌بندی کرد. میزان قدرت و کنترل در راکت‌های تنیس «معمولا» با هم رابطه معکوس دارند؛ به این معنی که هر چه قدرت یک راکت بیشتر باشد، کنترل آن کمتر و هر چه کنترل یک راکت بیشتر باشد قدرت آن کمتر خواهد بود.

راکت تنیس

 راکت‌ قدرتی بازیکن را قادر می‌سازد تا با صرف انرژی کمتر ضربه قوی‌تری به توپ بزند، اما این ویژگی ‌در عین حال سبب می‌شود بازیکن کنترل کمتری بر روی ضربات خود داشته باشد. راکت‌های قدرتی بیشتر مناسب افراد تازه‌کار هستند که از تکنیک و قدرت کافی برای زدن ضربه برخوردار نیستند و به کمک راکت برای تولید نیرو نیاز دارند. در مقابل، راکت‌های‌ کنترلی، قدرت کمتری تولید می‌کنند و از همین رو وظیفه تولید قدرت بر عهده‌ی خود بازیکن می‌باشد. هم‌چنین قدرت کمتر، ‌دقت و کنترل بیشتر راکت را سبب می‌شود و بازیکن را در اجرای دقیق‌تر ضربات یاری می‌رساند. از آنجاکه راکت‌های کنترلی بیشتر مناسب بازیکنان حرفه‌ای می‌باشند به آن‌ها راکت‌های «حرفه‌ای» نیز گفته می‌شود.

اما اگر راکتی ترکیبی از خصوصیات دو گروه قبلی را در اختیار بگذارد، در دسته راکت‌های تعادلی و یا تویینر (Tweener) قرار می‌گیرد. راکت‌های تویینر، مناسب افرادی هستند که به تازگی به ورزش تنیس روی‌ آورده‌اند و یا به صورت تفریحی و آماتور بازی می‌کنند.

اندازه صفحه راکت تنیس (Head Size)

صفحه راکت قسمتی از راکت است که شبکه‌ی زه‌ها را در خود جای داده است. مساحت صفحه راکت با واحد اینچ مربع (.sq. in) یا سانتی‌متر مربع (cm2) بیان می‌شود. راکت‌هایی که سایز صفحه آن‌ها بیش از ۱۰۵ اینچ مربع است صفحه‌‌بزرگ (Oversize) در نظر گرفته‌ می‌شوند و برای بازیکنان مبتدی و به خصوص افراد مسن مناسب هستند. راکت‌های با اندازه‌ صفحه‌ی متوسط (بین ۹۵ تا ۱۰۴ اینچ مربع) اما می‌توانند (بسته به سایر ویژگی‌های راکت) برای تمامی سطوح (مبتدی، نیمه‌حرفه‌ای و حرفه‌ای) مناسب باشند. امروزه راکت‌های با سایز صفحه کوچک (کمتر از ۹۵ اینچ مربع) کم‌تر مورد استفاده قرار می‌گیرند چراکه این راکت‌ها قدرت کمی تولید می‌کند و نیازهای بازیکنان امروزی را که بیشتر از انتهای زمین بازی می‌کنند و ضربات قدرتی می‌زنند، برآورده نمی‌کنند. با این حال باید به این نکته توجه داشت که صفحه بزرگ‌تر به معنای قدرت بیشتر و در نتیجه کنترل کمتر راکت خواهد بود. بنابراین اگر سبک بازی شما مبتنی بر والی کردن (Volleying) و مهارت‌های بازی در نزدیکی تور است، باید به دنبال راکتی باشید که صفحه‌ی آن خیلی بزرگ نباشد.

صفحه‌ی بزرگ‌تر هم‌چنین ناحیه‌ی وسیع‌تری را برای ضربه زدن در اختیار بازیکن قرار می‌دهد و میزان خطاپوشی (Forgiveness) بیشتری دارد. این ویژگی به بازیکنان مبتدی که زمان‌بندی (Timing) خوبی ندارند و نمی‌توانند همه ضربات را با مرکز صفحه راکت (Sweet Spot) بزنند، کمک می‌کند تا ضربات خود را بهتر اجرا کنند و مهارت خود را به تدریج بهبود ببخشند.

وزن راکت تنیس (Racquet Weight)

وزن راکت ملموس‌ترین و مهم‌ترین فاکتور در انتخاب راکت است. راکت‌های تنیس در وزن‌های مختلف (معمولا بین ۲۲۶ تا ۳۶۸ گرم) تولید می‌شوند. به طور «کلی» می‌توان گفت که هر چه راکت سنگین‌تر باشد، ثبات بالاتری دارد و شوک (لرزش) کمتری را هنگام زدن ضربه به دست بازیکن منتقل می‌کند. در مقابل، راکت سبک‌تر قابلیت مانور بالاتری داشته و بازیکن را قادر می‌سازد تا راکت را راحت‌تر و با سرعت بیشتری به حرکت دربیاورد.

بر همین اساس می‌توان نتیجه گرفت که راکت‌های سبک‌ برای بازیکنان تازه‌کار و راکت‌های با وزن متوسط و سنگین برای بازیکنان نیمه‌حرفه‌ای و حرفه‌ای که از تکنیک و قدرت کافی برای به حرکت درآوردن راکت برخوردارند، مناسب می‌باشند.

هنگام انتخاب وزن راکت، علاوه بر سطح بازی، جثه و توان‌مندی فیزیکی بازیکن را نیز باید در نظر گرفت. به طور معمول آقایان و افرادی که جثه بزرگ‌تری دارند از راکت‌های سنگین‌تر و خانم‌ها و افراد با جثه کوچک‌تر از راکت‌های سبک‌تر استفاده می‌کنند. توصیه می‌شود آقایان برای شروع راکتی با وزن بین ۲۸۰ تا ۳۱۰ و خانم‌ها راکتی با وزن بین ۲۵۵ تا ۲۸۵ گرم انتخاب کنند.

وزن راکت تنیس

اما وزن راکت را بدون در نظر گرفتن چگونگی توزیع آن در قسمت‌های مختلف راکت (بالانس راکت) نمی‌توان به درستی درک کرد. در مطلب بعدی به این موضوع خواهیم پرداخت.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *